Mindfulness - trening uważności
Prowadzący: Złote Krople
Zajęcia prowadzone w ramach opłaconego czesnego
Czy wiesz, że już kilka minut uważności dziennie może zmienić sposób, w jaki Twoje dziecko radzi sobie z emocjami i codziennymi wyzwaniami?
W Złotych Kroplach wprowadziliśmy Trening Uważności (Mindfulness) – krótkie, codzienne ćwiczenia dopasowane do każdej grupy wiekowej. To prosta praktyka, która uczy dzieci zatrzymania się na chwilę, wyciszenia i świadomego przeżywania tego, co dzieje się tu i teraz.
Dlaczego warto?
Rozwój emocjonalny i społeczny – dzieci uczą się rozpoznawać swoje emocje, rozmawiać o nich i lepiej rozumieć innych.
Lepsza koncentracja – regularne ćwiczenia pomagają skupić się na zadaniach i wzmacniają pamięć.
Mniej stresu – dzieci łatwiej radzą sobie z napięciem i odzyskują spokój w trudniejszych chwilach.
Jak wyglądają zajęcia?
Każdy trening trwa tylko kilka minut, ale daje dzieciom ogromną wartość. Maluchy uczą się m.in.:
Świadomego oddychania – liczą oddechy i uspokajają myśli,
Skanowania ciała – relaksują się i zauważają sygnały płynące z własnego organizmu,
Słuchania dźwięków – zamykają oczy i odkrywają świat przez zmysły, ucząc się uważności.
Co zyskuje Twoje dziecko?
Dzięki codziennym spotkaniom Twoje dziecko:
✔️ zyskuje większą pewność siebie,
✔️ staje się bardziej empatyczne,
✔️ lepiej radzi sobie z emocjami,
✔️ uczy się wyciszenia i koncentracji.
To wielka inwestycja w przyszłość, bo umiejętności zdobyte w przedszkolu będą wspierać je przez całe życie – w nauce, w relacjach i w radzeniu sobie z wyzwaniami.
Codzienna uważność w przedszkolu Złote Krople to spokojniejsze, szczęśliwsze i bardziej świadome dzieciństwo.
Korzyści płynące z zajęć Mindfulness
-
Lepsza koncentracja
Dzieci łatwiej skupiają się na zadaniach i szybciej zapamiętują nowe informacje.
-
Rozwój emocjonalny
Dzieci uczą się rozpoznawać i nazywać emocje, co wspiera empatię i budowanie relacji.
-
Redukcja stresu
Proste ćwiczenia oddechowe pomagają wyciszyć się i radzić sobie z napięciem.
-
Lepsze relacje z rówieśnikami
Dzieci stają się bardziej cierpliwe i otwarte na współpracę.
-
Większa pewność siebie
Regularna praktyka daje poczucie sprawczości i spokoju wewnętrznego.
-
Świadomość ciała i umysłu
Dzieci uczą się uważności na sygnały z własnego ciała i myśli, co wspiera zdrowy rozwój.
Korzyści płynące z treningu uważności dla dzieci
- Lepsza koncentracja – krótkie ćwiczenia mindfulness pomagają skupić uwagę na zadaniu i wyciszyć rozproszenia.
- Regulacja emocji – dzieci uczą się rozpoznawać i nazywać uczucia, co wspiera empatię i spokojniejsze reakcje.
- Redukcja stresu – świadomy oddech i skan ciała obniżają napięcie, wprowadzając poczucie bezpieczeństwa.
- Większa pewność siebie – regularna praktyka buduje sprawczość i zaufanie do własnych możliwości.
- Lepsze relacje rówieśnicze – uważność uczy cierpliwości, życzliwości i współpracy w grupie.
- Świadomość ciała i umysłu – dzieci zauważają sygnały z ciała, uczą się odpoczywać i dbać o dobrostan.
Trening uważności dla dzieci – spokój i koncentracja w Złotych Kroplach
Zajęcia mindfulness dla dzieci w przedszkolu Złote Krople (Bielany Wrocławskie, blisko Wrocławia) to krótkie, codzienne praktyki, które wprowadzają maluchy w świat uważnego oddechu, wyciszenia i świadomego bycia „tu i teraz”. Dzięki regularności dzieci szybciej odzyskują spokój, łatwiej koncentrują się podczas zabawy i nauki oraz pewniej radzą sobie z emocjami.
Dlaczego warto zacząć uważność już w wieku przedszkolnym?
W okresie przedszkolnym kształtują się podstawy rozwoju emocjonalnego i społecznego. Trening uważności dla dzieci wspiera empatię, samoregulację i komunikację, a także poprawia pamięć roboczą i uwagę selektywną. To praktyczne narzędzie, które pomaga łagodniej przechodzić adaptację i buduje fundamenty pod przyszłe sukcesy edukacyjne.
Jak uczymy uważności w Złotych Kroplach?
Każdy dzień obejmuje kilka minut prostych ćwiczeń: świadome oddychanie (liczenie oddechów), skanowanie ciała (relaks i zauważanie napięć) oraz uważne słuchanie (wsłuchiwanie się w dźwięki otoczenia). Zajęcia prowadzone są w formie zabawy, z językiem dostosowanym do wieku, w bezpiecznej, życzliwej atmosferze. Regularność sprawia, że umiejętności uważności utrwalają się i przekładają na codzienne funkcjonowanie w domu i w grupie rówieśniczej.
Mindfulness dla dzieci Wrocław / Bielany Wrocławskie to wartościowy element naszej oferty – spokojniejsze emocje, lepsza koncentracja i więcej radości z nauki i zabawy.