Joga dla dzieci

Joga pomaga dziecku odprężyć się i wyciszyć, wpływa na niwelowanie negatywnych skutków stresu oraz buduje odporność psychiczną, zwiększa efektywność działania, zwłaszcza umysłowego, uspokaja nerwowe i spięte dziecko poprzez rozluźnienie jego mięśni. Joga także może ożywić zmęczone i znużone dziecko, które nie potrafi się skoncentrować. Wykorzystuje fantazję w twórczy sposób. Zachęca dziecko do uruchomienia wyobraźni oraz jasnego wyrażania swych myśli i uczuć. Zajęcia jogi  w naszej grupie to inaczej zajęcia ruchowe oparte na jodze i są prowadzone w następujący sposób:

-rozgrzewka;

– pozycje, czyli asany – ruch własnego ciała przez naśladowanie różnych zwierząt i obiektów, które są dobrze znane dziecku;

-zabawa ruchowa oparta na różnego rodzaju pozycjach – asanach;

-relaks, wyciszenie.

Joga nie wymaga specjalnych umiejętności, każde dziecko bierze udział w tych zajęciach na miarę swoich możliwości. Prowadzona jest raz w tygodniu, dzieci podzielone są na dwie grupy.